Heb jij ook ‘last’ van cellulite ?

Vraag jij je ook af waarom IK?

http://celluliteonline.nl/wp-content/uploads/2013/06/waaromik-celluliteonline.png

Als je wat overgewicht hebt denk je meteen dat het daar van komt? Niets is minder waar. Leeftijd en gewicht spelen geen rol bij Cellulite.

Op de site laten we bewust geen foto’s zien van het fenomeen Cellulite, de reden is heel simpel.

Iedereen weet hoe het er uit ziet, in meerdere maten of de wat mindere, maar je weet zelf wel waar de cellulite gaat ‘zitten’.

Het komt meestal voor bij vrouwen, uitzonderingen daar gelaten. 85 tot 92 procent van de dames heeft cellulite. We hebben het hier niet over de ernstige onderhuidse ontstekingen maar  over de de cellulite of sinaasappelhuid, zoals deze wordt genoemd in de cosmetische industrie en volksmond, het gaat hier over de bobbelige structuur die de huid en onderhuid bindweefsel kunnen krijgen. Op zich een onschuldig iets. Dan komt het óók nog op de plaatsten waar JIJ het helemaal niet wil hebben, de dijen, billen en buik. Dit komt omdat het vetweefsel voornamelijk onder de huid (hypodermisch) ligt en door de periodieke, regelmatig terugkerende hormoonveranderingen de bindweefselbanden (collageenbanden, Retinacula cutis) in het vetweefsel meer of minder opzwellen en zo de laag met de collageenbanden zichtbaar maken.

Het past niet in jouw schoonheidsbeeld, wat logisch is want het liefst heb je een slank en strakke huid. Voor een groot deel zal het ook worden bepaald door verschillende combinatie van factoren, te denken aan verkeerd voedsel, verkeerde diëten, of het hebben van te weinig lichaamsbeweging, soort levensstijl. Ook natuurlijk de hormonale veranderingen die het ouder worden met zich mee brengt. Oestrogeen zou ook één van de veroorzakers zijn. Wat wel een onomstotelijk feit is dat het niet helemaal te maken heeft of je overgewicht hebt. Want ook dames met de maatjes ‘voorbeeldig’  hebben last van de vervelende kuiltjes.

http://celluliteonline.nl/wp-content/uploads/2013/06/waaromik-celluliteonline.png

Er zijn aantal soorten cellulite, die op hun beurt dan weer een andere aanpak nodig hebben om ‘bestreden’ te worden. Maar in de hoofdlijnen is de aanpak hetzelfde en zullen we je de tips geven wat je gaat helpen met het verminderen van je cellulitis. Wij kunnen je een aantal tips geven over wat je er zelf aan kan doen om de cellulite minder te maken met onder andere gezond voedselbewegingAnti Cellulite massage en verschillende manieren om effectief af te vallen.

Op de site vind je verschillende systemen die effectief zijn om af te vallen en daarmee ook het cellulite verminderen of in ieder geval stukken te verminderen. Het is wel zo dat het niet helemaal vanzelf zal gaan en dat je er zelf iets aan moet gaan doen als je vermindering wil zien van je cellulite. Wat we al eerder hebben vermeld is dat niet iedereen er helemaal van af zal kunnen komen, zo eerlijk moet je altijd wel zijn tegen jezelf, maar het verminderen en jezelf beter voelen in je vel omdat je conditie en je er beter uit ziet is al snel behaald met een van de jou aansprekende systemen of methodes.

Vaak is er verwarring over het verschijnsel Cellulite en Cellulitis:
Het verschijnsel dat de uiterlijke vertoning van de huid verandert is Cellulite. Deze geeft een gebobbelde uitstraling (het bekende sinaasappelhuid) op de dijbenen, billen of op de heupen.
Bij ontspanning van de huid krijgt de huid een ruw uiterlijk. Deze gebieden op de huid voelen door
de verminderde bloedcirculatie kouder aan en worden over het algemeen minder snel bruin door de zon.

Het Cellulite mag zeker niet verward worden met het Cellulitis wat staat voor een ontsteking onder de huid wat andere uiterlijkheden zal vertonen zoals een (erg) rode huid, zwelling en soms gepaart gaat met koorts.

Informatie over verschillende dieten

Als je af wil vallen is het best wel moeilijk een passend dieet te vinden tussen het grote aanbod diëten. We hebben een aantal diëten hieronder beknopt beschreven zodat je een idee krijgt hoe de desbetreffende diëten werken. Bij sommige van deze diëten hebben we de échte nadelen erbij vermeld, zodat je weet wat voor impact het op je gezondheid kan hebben.

Crashdieet

Een crashdieet is een dieet waarmee je snel in een korte tijd af kan vallen, maar er zijn veel nadelen van het volgen van dit soort diëten. Vaak is het met crashdiëten dat je bepaalde voedingsmiddelen helemaal niet meer mag nemen. We zullen een van de populairste crash diëten toelichten, het gaat om

Het ziekenhuisdieet

Wat is de bedoeling van het ziekenhuisdieet?

Eigenlijk is daarom het antwoord vrij simpel. In een zo kort mogelijke tijd veel afvallen. Oorspronkelijk komt het ziekenhuisdieet, die ook wel eens anders kan heten, uit het ziekenhuis. Niet echt verwonderlijk natuurlijk met zo’n naam. Het is de bedoeling van het dieet dat patiënten snel af moeten vallen voor een medische ingreep of operatie. Ook kunnen er andere medische gronden voor zijn, maar voornamelijk gaat het er om dat de patiënt in korte tijd afvalt. Het afvallen is meestal met medische begeleiding omdat het een snelle korte dieet vorm is waarmee veel afvallen het doel is en dat er goed op gelet moet worden dat de patiënt zo gezond mogelijk blijft om sterk de ingreep of operatie in te gaan.

Het dieet is bedoelt om je gewicht snel kwijt te raken. Het dieet is vrij simpel je gaat over de gehele dag stukken minder eten, waardoor je dus snel af zal vallen. De producten zijn gewoon in de supermarkt te verkrijgen. Het dieet kan op uiteenlopende manieren gevolgd worden met verschillende soorten combinaties van voedingsmiddelen.

We hebben een klein voorbeeldje van een dag uit een van de diëten:

Ontbijt: 1 grapefruit of sinaasappel / 1 geroosterde brood of beschuit / thee of koffie zonder suiker

Lunch: 1 grapefruit of sinaasappel / 1 ei / 2 bekers halvolle of volle yoghurt / 2 geroosterde broodjes of beschuit

Diner: 2 tomaten / 2 eieren / 1 beker yoghurt / 2 geroosterde broodjes of beschuit / halve krop sla met eventueel wat dressing van azijn of olie

Het dieet kan 3 weken gevolgd worden, waarna een stopweek volgt, daarna kan je het dieet weer 3 weken volgen. Tenminste als je het volhoud.

Een goede vervanger van het ziekenhuisdieet is het afslank receptenboek die je laat zien dat afvallen ook snel op een gezonde manier gedaan kan worden.

Wat met het dieet gebeurt is dat je weinig calorieën binnen krijgt en als gevolg daarvan zal je afvallen. Met het dieet is het de bedoeling dat je tussen de 800 tot 1000 calorieën binnen krijgt. Wat stukken minder is wat je als volwassen persoon als dagelijkse aanbevolen hoeveelheid binnen krijgt. Daarbij is het ook zo door weinig eten wat je binnen krijgt, is de kans groot dat je veel belangrijke essentiële voeding mist die je lichaam nodig heeft om goed te blijven functioneren. Als snel zal je de bijwerkingen merken van de vitamines, mineralen en andere essentiële voeding die je niet genoeg binnen krijgt.

Je zal je sneller moe voelen, lusteloos, zwakker, hongerig en misschien kan je sneller ziek worden. Dit is natuurlijk niet bij iedereen het geval, maar de kans is groot omdat je nu eenmaal roofbouw pleegt op je eigen lichaam en dat kan alleen maar ten koste gaan van je gezondheid. We denken niet dat je dat voor ogen hebt als je wil gaan afvallen?

De aanbevolen dagelijkse inname calorieën volgens het voedingscentrum om je gezond te blijven voelen is minimaal 2000 calorieën voor een volwassen persoon.

Grote voordeel van het dieet is dat je er snel van af zal vallen. Waar tegen over staat dat als je zal stoppen je snel weer op je oude gewicht zal komen. Wat ook een nadeel van het dieet is dat je roofbouw zal plegen op je lichaam en daarbij je gezondheid. We weten zeker dat het niet in je bedoeling zal liggen om ten koste van wat dan ook af moet vallen zonder daar daadwerkelijk een goed resultaat te behouden voor de lange termijn.

Gezond afvallen is natuurlijk mogelijk op verschillende beproefde methodes die je laten zien dat het ook kan werken voor de lange termijn en dat je blijvend resultaat zal hebben.

We zullen nog meer artikelen plaatsten over verschillende manieren of diëten die je helpen af te vallen en daarmee je cellulite te verminderen.

Deel deze informatie met andere...